1. Принцип единства: возьмитесь за руки, станьте лицом друг к другу, закройте глаза, дышите в едином ритме. Проникнитесь музыкой и почувствуйте изначальный принцип космического единства.
2. Принцип приближения и отдаления: возьмитесь за руки и отклоняйтесь назад, выдыхая через рот. Подтянитесь руками друг к другу, вдыхая через нос, коснитесь друг друга лбами. Это движение повторяет движение Вселенной.
3. Принцип жизни: нежно касайтесь друг друга, почувствуйте свое дыхание и дыхание партнера. Вдыхайте через нос и шумно выдыхайте через рот: "аххаххааххаххх".
4. Принцип творчества и танца: Вселенная - это танец Шивы, так планеты кружатся вокруг Солнца. Теперь танцуйте повернувшись спиной друг к другу, чувствуя жар, идущий от крестца вверх под звуки особой музыки.
5. Принцип удовольствия: нежно касайтесь друг друга руками, глубоко и медленно дыша, чтобы энергия начала циркулировать по телу. Используйте благовонные масла сандала, корицы, миндаля или жасмина. Тело будет получать удовольствие, ощущая себя в большей степени энергией, чем материей. В этот момент вы можете отказаться от табу и напряжения, освобождая энергию чакр.
6. Принцип любви: ласково положите правую руку на грудь партнера, а левую - на середину спины, напротив сердечной чакры. Дышите в одном ритме, слушая, как бьется сердце партнера, и ощущая, как от руки распространяется по спине жар любви. Вы почувствуете поклонение Шиве и Шакти.
7. Принцип желания: движения становятся интенсивнее, переходя в восторженный эротический танец. Растет желание, но вы можете контролировать его. Касания, объятия и ласки всего тела плавно перемешивают желание, пламя и страсть.
8. Принцип получения и отдачи: возьмитесь за руки и закройте глаза. Ласкайте друг друга, пытаясь вложить любовь в свои руки. Вы оба будете отдавать и получать.
9. Принцип мира: желание увеличилось, но вы замедляете свои движения и чувствуете, что вошли в состояние мира и спокойствия. До этого вы питали внутреннее пламя, а теперь постарайтесь распределить его по всему телу. Вы связаны духовно, в мире и удовольствии. В этот момент все наполняется спокойствием.
10. Принцип рождения: лягте друг напротив друга в позе эмбриона (как зародыши новых женщины и мужчины), соединитесь чакрами и медленно дышите, впадая в глубокое медитативное состояние.
11. Принцип тишины и пустоты: лягте на пол, как будто вы собираетесь спать. Мужчина справа от женщины. Посмотрите друг другу в глаза несколько секунд, потом закройте их и почувствуйте, как все охватывает тишина и пустота. Ощутите восторг, единство, невинность, спокойную надежную связь, переходя от экстаза к глубине, от тела к сверкающей душе, как будто поднимаясь по лестнице к высотам свободы и любви.
Что нужно знать об этой технике? (общие рекомендации):
1. Дышите осознанно.
2. Абстрагируйтесь от разума.
3. Освободите тело, особенно область таза, шею и голову.
4. полностью отдайтесь танцу.
5. Откройтесь божеству.
6. Пусть движение ведет вас к успокоению, а музыка - к тишине.